Wild Heart High Spirit Retreat

Aug 18, 2016 in News

 

Welcome to the Wild Heart High Spirit Retreat in Bali, Indonesia. Sarah Britton and Mikkala Marilyn Kissi will be your guides on a journey into deep nourishment of the mind, body, and soul. 

Date: January 8-15 2017

 

This seven-day immersive experience offers hands-on, educational workshops, wholesome, gourmet cuisine, delicious movement classes, and ecstatic living!

Sarah Britton, Holistic Nutritionist, Whole Foods Chef and founder of My New Roots offers a comprehensive culinary program which covers both basics and deeper nutrition issues with workshops and hands-on teachings. Her recipes are vegan, gluten-free, and designed to inspire and educate first-time cooks and knowledgeable foodies alike. The Wild Heart High Spirit classes include Real Raw Foods, Ecstatic Desserts and Snacks, and Healthy & Whole Balinese Cooking. Lectures include Detoxification, Sprouting, and Holistic Body Care where we will actually make our own self-care products and learn how to use them! 

Mikkala Marilyn Kissi, founder of Living Yolates – a holistic training program combining Yoga, Meditation, Pilates and Dance – is offering two classes a day that include deep toning exercise, detoxifying breath work, mediation, and joyful movement. Connect with your body and spirit in these totally unique, sessions that break the rules of a traditional class. Strengthen the body, increase flexibility, while letting go of stress and negativity and opening up to a greater sense of freedom and love for your entire being! 

This 7-day revitalizing retreat will restore your balance, cultivate inner peace, and nourish your body from inside out. Learn to take care of yourself on a deep level, and feel empowered moving forward in your life beyond our week together. Join us for this once-in-a-lifetime opportunity on the enchanted island of Bali to connect with your wild heart and your high spirit!

 

Location

Dragonfly Village, an enchanted retreat paradise, is set in the midst of one of the most beautiful rice field walks in the center of Ubud, Bali. Tranquility and stunning greenery all around – a panorama with sacred Mt Agung and the northern ranges of mountain in a distance. It is an open space filled with dragonflies in the day and fireflies in the night, a symphony of crickets and frogs, perfect for those who enjoy being in the nature, healing and learning. Only footsteps away from center Ubud, but tucked away from its hassles and bustles, this unique setting offers the best of both worlds.

The village’s structures are mostly recycled wood and traditional antique teak houses brought over from remote villages in Java. Their focus is living simply and consciously within an organic environment. 

 

The Wild Heart High Spirit program:

Sunday

12.00-12.30 Welcome circle, introductions, and goodie bag 

12.30-14.00 Meditation and gentle Living Yolates

14.00-15.00 Lunch

Free time

18.30 Well-come Dinner

20.00-21.15 Meditation, Breathing, Restorative Yolates

Monday

7:00-8:00 Morning Market Food and Photography Excursion

8.00-10.00 Living Yolates Session

10.00-11.00 Breakfast 

11:30-1:30 Cooking Class – Healthy & Whole Balinese Cooking 

14.00-15.00 Lunch

Free time

16.30-19.00 Meditation, Breathing, Restorative Yolates

19.00-20.00 Dinner

20:30 – Open Sauna

Tuesday

8.00-10.00 Dancing Yolates Session

10.00-11.00 Breakfast 

Free time

12.00-13.30 Nutrition Lecture – Detoxification

14.00-15.00 Lunch

Free time

16.45-19.00 Detoxing breathwork, Cleansing stretches 

19.00-20.00 Dinner

20:30 – Open Sauna

Wednesday

6:30 – Salt water flush (optional)

8.00-10.00 Living Yolates Session – Detoxifyng breathwork

10.00-11.00 Breakfast 

Free time

12.00-14.00 Cooking Class – Real Raw Food

14.00-15.00 Lunch

Free time

16.45-19.00 Walking Meditation, Breathing, Restorative Yolates

19.00-20.00 Dinner

20:30 – Open Sauna

Thursday

8.00-10.00 Dancing Yolates Session

10.00-11.00 Breakfast 

Free time

12.00-13.30 Nutrition Workshop – DIY self-care products and Holistic Facial

14.00-15.00 Lunch

Free time

16.45-19.00 Self-massage 

19.00-20.00 Dinner

20:30 – Open Sauna

Friday

8.00-10.00 Living Yolates Session

10.00-11.00 Breakfast 

Free time

12.00-14.00 Cooking Class – dessert class

14.00-15.00 Lunch

Free time

16.45-19.00 Meditation, Breathing, Restorative Yolates

19.00-20.00 Dinner

20:30 – Cacao Ceremony (TBD)

Saturday

8.00-10.00 Dancing Yolates Session

10.00-11.00 Breakfast 

12.00-13.30 Nutrition Workshop – Sprouting & a couple recipes

14.00-15.00 Lunch

Free time

16.30-17.30 Meditation, Breathing, restorative Yolates.

Celebration Dinner 19.00-21.00

 

Price

Prices range from 1800 – 2200 USD depending on room size and occupancy (more details about the rooms will follow). 

Tickets will be available for purchase soon. We will let all those interested know once the website is live! Write an email to info@livingyolates.com to be signed up on the list over those who first will receive more information about the retreat.

 

sunrise

 

Living Yolates Teacher Training på Bali 2017

May 16, 2016 in Inspiration, News

 

LIVING YOLATES TEACHER TRAINING PÅ BALI I 2017

Jeg har den bedste nyhed!!! ; ) Living Yolates Teacher Training bliver næste gang et intensivt fordybelsesforløb på Bali i starten af 2017!

Den 15. februar 2017 til den 15. marts 2017, når danmark er grå og kold, smutter vi til Bali. Det bliver en fordybelsesrejse i træningsformen Living Yolates, dyb selvudvikling og forkælelse til krop og sjæl, smuk natur, varme og ren skønhed! 

 

Du får en healende pause fra hverdagens pres og har tid til virkelig at finde hjem til din kerne og bygge dig selv op.

 

Uddannelsen er bygget op over 200 timer så den bliver endnu mere fordybende end den allerede er, og er bygget op af en blanding af yoga, meditation, pilates, dans og holistisk energiarbejde med læring indenfor meridianbaner, akupressur og zoneterapi, plus grundlæggende anatomi og yoga allignment. Jeg er så mega heldig at kunne tilbyde Erdinc Raim og Katrine Birk som medundervisere på uddannelsen.  

Allerede inden rejsen begynder modtager du et skønt onlinemateriale med meditationer, et personligt træningsprogram og læringsmateriale, som forbereder dig til rejsen og uddannelsen. På den måde kan du virkelig rykke dig og opnå store transformationer på den måned, vi har sammen på Bali. Krop og sind bliver klargjort til at modtage og åbner op til udvikling.

Uddannelsen giver dig et 200-timers Living Yolates Teacher Training Certifikat og efterfølgende muligheden for at undervise i Living Yolates i hele verden.

Det bliver helt eventyrligt, og jeg har aldrig glædet mig så meget som jeg gør lige nu til denne fortryllende rejse ; )

Hvis du bare kan mærke, at denne rejse og uddannelse kalder på dig, har du her muligheden for at skrive dig op på en særlig interesseliste. Det betyder, at du er blandt de første, som får mulighed for at booke uddannelsen med en rabat på hele 2.000 kr.!

Følg linket her og du bliver en af første, der modtager information om denne unikke rejse <3

 

Love & Light

Mikkala

Nyt Mommy & Me Forløb April 2016

Mar 9, 2016 in News

MOMMY & ME LIVING YOLATES

NYT FORLØB MED START DEN 20. APRIL – 10-UGER FORLØB

Et super opløftende forløb til dig, der lige har født! Genoptræning efter fødsel, fornyet energiflow, livsglæde og masser af kærlighed til din lille nye baby!

 

MOR I BALANCE, GLAD BABY <3

Forløbet er bygget op over 10 gange, hvor du langsomt får genskabt forbindelsen til din krop, kommer i balance og topform efter fødslen. Med Living Yolates træning bliver du guidet trygt igennem klassiske yogastillinger, varmende danseflow, styrkende pilatesøvelser med fokus på din kerne og bækkenbund, samt mental bevidsthed.  Træningen efterlader dig med en følelse af lethed, indre styrke og livsglæde. 

Du kan være med på forløbet, hvis din baby er mellem 2 uger og 10 måneder gammel. Der bliver taget særligt hensyn til din krop alt efter hvor lang tid siden det er, du har født.

Forløbet er ideelt for dig, der vil give dig selv og din baby en stor portion selvkærlighed!

 

Du får…

– En smuk kropsholdning

– En vital og levende krop fyldt med energi

– Lange slanke muskler

– Træning til hele din krop fra inderst til yderst

– Styrket dit selvværd 

– Indre ro og fred i dit sind

– Du modtager massage af en dygtig og skøn behandler (ca. 5 min./gang )

– Baby bliver stimuleret med bevægelser, musik og nærvær!

– Du får muligheden for at benytte dig af en sød barnepige, som er med på holdet (det kan give dig mere frihed til at få færdiggjort dine øvelser)

– Du får gratis adgang til Living Circle med adgang til over 60 forskellige online træningsfilm. Her finder du også Mommy & Me træningsfilm, der understøtter netop dette forløb. Så kan du supplere og træne derhjemme, lige når det passer ind i din hverdag.

Elsk din krop, den elsker dig!

 

Praktisk

Træningsforløbet starter op onsdag den 20. april, kl. 12.00 – 13.15

Din samlede investering for alle 10 gange er 1.497 kr. 

 

Datoerne er 

Onsdag 20/4, onsdag 27/4, onsdag 4/5, onsdag 11/5, onsdag 18/5, onsdag 25/5, onsdag 1/6 onsdag 8/6  onsdag 15/6 og onsdag 22/6

 

BOOK FORLØBET HER

Booker du som en af de første 5 sparer du lige nu 300 kr. på forløbet

Nanna & Sanjas Nytårstilbud

Dec 29, 2015 in News

Januargave: én times behandling med Chi Nei Tsang-massage

Kære allesammen!

Vi har det vildeste nytårstilbud til alle jer Living Yolates People 🙂 tilbuddet gælder i januar og fordi vi er nyuddannede vil vi gerne vil give folk mulighed for at prøve massageformen til kun 200 kr. første gang (normalpris 500 kr.).

Hvad er Chi Nei Tsang?

Chi Nei Tsang-massage er en behandlingsform, der blev udviklet af taoistiske munke i det gamle Kina. I Chi Nei Tsang arbejder vi ganske enkelt med at optimere din krops sundhed og energiflow gennem massage af området omkring maven. Ifølge kinesisk medicin føres alle spændinger i vores krop tilbage til maven, som både er center for vores livsvigtige organer, lymfe-, muskel- og meridianbaner. Gennem at arbejde direkte med organerne gennem huden, aktiverer og afgifter vi altså ikke blot systemet, men gør det også muligt at løse op for eventuelle blokeringer og gamle rester – fysiske som følelsesmæssige.

Chi Nei Tsang handler om flow

Indre organmassage er effektivt som behandlingsmetode til et utal af fysiske og følelsesmæssige problematikker, fra mindre irritationer til kroniske sygdomme. I Chi Nei Tsang arbejder vi ud fra tanken om, krop, ånd og psyke hænger tæt sammen. Hvis vi holder fast på ting, mennesker eller hændelser i vores ydre liv, påvirker det vores organer og herved strømmen af energi i vores krop, og ligeledes, hvis vi holder fast på gamle rester og skidt i vores indre organer påvirker det også vores humør.

Gennem Chi Nei Tsang hjælper vi kroppen med at give slip på alt det gamle og åbner op for livets magiske flow, så du kan blive en endnu mere sprudlende udgave af dig selv.

Hvis du er blevet nysgerrig og har lyst til at mærke effekterne på din krop, så send os en besked/mail til os enten på:

Facebook

eller ved at sende os en mail på enten:

nannalyngman@gmail.com eller sanjasonne@gmail.com

Kærlig hilsen 

Nanna og Sanja 

Juleskema og julehilsner!

Dec 10, 2015 in Events, News

Kæreste Living Yolates people

 

Juletid og mange planer, ønsker og nye drømme for det nye år! Jeg håber, at I tager det hele med et gran salt, nyder dét, der er, med ro og tillid til at alt er som det skal være og meget mere godt er på vej!

Jeg har et fint juleskema klar til jer, så vi kan gå julen i møde med fred og nydelse ♥ Jeg underviser også mellem jul og nytår, hvor vi vil danse os ind i det nye år og løfte vores energifrekvens, og gøre os klar til at modtage alt det nye.

Det er jo så mega fedt, at vi skaber vores egen virkelighed, og at det du tænker og mærker er det, du får mere af! Den tanke elsker jeg og jeg har tænkt mig, at vi skal skrue helt op for den gode energi og bevæge os ind i alt det nye med en løftet pande, tillid til livet og et åbent hjerte 😉

 

Juleskema

Tirsdag den 22. december, 9.00 – 10.15 – Dancing Yolates

Søndag den 27. december, 18.00 – 20.00 – Living Yolates, dans, glæde & dybe udrensende stræk 

Tirsdag den 29. december, 9.00 – 10.15 – Happy New Year Dancing Yolates

Se skemaet her

 

Søndag den 3. januar er skemaet tilbage til som før jul, dog med den lille ændring, at morgenklassen om onsdagen fra 7.00 – 8.00 er taget af skemaet. Det kan sagtens være den tidlige klasse vender tilbage, men den holder pause på ubestemt tid som det ser ud lige nu og i hvert fald indtil morgenerne igen bliver lysere 😉

Husk også, at der starter nyt Helbred dig selv og din baby forløb op den 26. januar – et helt unikt mor og barn forløb for dig, der gerne vil give dig selv og din baby en masse nærende omsorg og kærlighed!

Læs mere her

 

I starten af det nye år skal jeg på inspirationstur til Indien fra den 9. til den 24. januar.

Jeg skal ned til en lille strand helt uden biler og knallerter, med ren natur, yoga på stranden, Qigong og meditation 😉 Det bliver meget berigende, det er jeg sikker på! Jeg elsker at samle viden og blive inspireret på ny.

Imens får I herhjemme undervisning af de dygtigste gæsteundervisere! Skemaet fortsætter med de samme tider hele januar, og det varer ikke længe før jeg sender en oversigt ud over, hvem der underviser hvilke klasser. 

Jeg glæder mig til at se jer i studiet!

 

I ønskes den glædeligste og roligste jul og det sjoveste og mest sprudlende nytår! ♥♥♥

 

Kærlighed & lys

Mikkala

 

Mikkalas top 8 vitaliserende livsstilsråd!

Nov 18, 2015 in Inspiration, News, Recipes

Her får du Mikkalas top 8 vitaliserende livsstilråd

 

* Start din morgen med 15 minutters sohilsner. Det vil giver dig kropsflow, varme og åbne op til kroppens energibaner. Du kan bruge min video her som guide:

 

 

* Start dagen med en friskpresset grønsagsjuice, fyldt med næring og livsenergi!

Opskrift

2 æbler

1 stor skive spidskål

1 stor håndfuld grønkål

4 gulerødder

1/2 citron

Press alle ingredienserne i en juicepresser og tilfør lidt hampeolie eller hørfrøolie (ca. 1 spsk) Nyd og lad din krop blive fyldt op med de gode sager fra moder jord 😉

 

 

Gå på bare tæer ude i naturen, i græsset eller på sten! Det gælder også om vinteren, så kan du bare nøjes med at gøre det i ca. 2 min. Dette er meget inspireret af Katrine Birk, alternativ behandler inden for zoneterapi, akupressur og akupunktør. Jeg har en klar følelse af, at alt hænger sammen og at naturen har så mange gaver at give til os, i forhold til healing og balance. Jo mere vi kan leve i flow med naturen, jo mere energi, glæde og balance vil vi opleve i vores liv ♥ læs mere på min blog. Hvis du vil have mere inspirerende viden om kroppen og naturlig balance så tjek Katrine ud her www.katrinebirk.dkFå frisk luft og gå ud på dine bare tæer, mærk energien fra jorden, kig op på himlen og fornem det store univers fyldt med magisk energi! Meget enkelt – meget kraftfuldt.

 

* Tag en tur i sauna og mærk total velvære og forkælelse. Her kan du lave din egen mini spaoplevelse! For at gøre din saunatur helt luksus kan du forkæle dig selv med en bodyscrub, hårkur, ansigtsmassage og stræk til kroppen. Dette er ren næring for krop og sjæl, samtidig med du får sat gang i blodcirkulation og udrensning. Vælg en ren økologisk hårkur og lad den sidde i håret imens du er i sauna eller dampbad, her kan du også give dig tid til at massere dit ansigt med lidt mandelolie og give dine fødder en kærlig massage. I saunaen er det også super hensigtsmæssigt at strække lidt ud og få masseret kroppen indefra. Herunder finder du 3 billeder af enkle øvelser, der er perfekte til et besøg i sauna. I en af pauserne kan du forsigtigt give dig selv en tur med en økologisk bodyscrub, som fjerner de døde hudceller. Slut det hele af med det kolde gys 😉 whaouuu du bliver jo helt ny og ren! Det er også super hyggeligt at gøre med en ven, så kan man jo hjælpe hinanden.

Medbring: hårkur, bodyscrub og mandelolie til dit næste saunabesøg – det bliver helt på toppen!

 

 

* Nyd dit åndedræt og træk vejret dybt! Tag dig tid til at trække vejret med kvalitet. I gennem vejrtrækningen flytter din essens ind i kroppen. Med indåndingen tager du livet ind, nærer dig selv og modtager det nye, med udåndingen giver du slip og frigiver det gamle. Ved et balanceret åndedræt er indåndning og udånding lige lange. Overgangene symboliserer flow og tillid i dit liv. De mest optimale overgange er runde og bløde som bølger.

 

Øvelse: Tag 5 minutter helt til dig selv i løbet af din dag, luk øjnene og vend din opmærksomhed til åndedrættet. Forestil dig havet, der bruser med runde, bløde bølger, mærk hvordan du falder helt til ro og indåndning og udånding bliver lige lange. Invitér vejrtrækningen helt ned under navlen. Gør denne øvelse så snart, du føler dig presset eller stresset, eller hvis du trænger til ny energi.

 

 

* Skriv et kærlighedsbrev til dig selv! Sæt dig ned med papir og pen, og skriv et smukt kærlighedsbrev til dig selv, som du ville gøre det til den mest fantastiske person, du kender. Din grundenergi vil ændre sig fuldstændig, hvis du begynder at elske dig selv mere. Du fortjener at tænke de bedste tanker om dig selv. Når du vibrerer i en positiv frekvens vil dit liv folde sig ud lige som du ønsker det. Du vil kunne gøre en kæmpe forskel for andre og sprede en masse kærlighed til din omverden. Loven om tiltrækning er og bliver bare den fineste sandhed i min opfattelse! Hvis du tænker vidunderlige tanker, tiltrækker du en helt vidunderlig virkelighed <3

 

* Bær dig selv med stolthed. Løft din krop og gå glad og fri igennem livet. Vær opmærksom på, du ikke går og falder sammen i din hverdag, lav øvelser hver dag der løfter din kropsholdning og skaber balance.

For inspiration se denne lille videoguide:

 

* Vælg kærlighed frem for frygt!

 

Find dine lyspunkter i den mørke tid og husk at nyde livet!

Kærlighed & Lys

Mikkala

(Danish) NYT Living Yolates efterfødselsforløb

Nov 2, 2015 in News

Living Yolates for Mor og Baby – NYT 7 ugers forløb

Efter meget stor efterspørgsel på Mommy and me træning hos Living Yolates, har jeg valgt at lave et nyt eksklusivt mor-baby hold, så alle de dejlige mødre kan få trænet Living Yolates! Da Katrine Birks og mit fælles forløb, med Living Yolates og zoneterapi, blev udsolgt på halvanden uge, vil jeg nu give jer mulighed for at booke et nyt forløb med start i dette år lige her!

Living Yolates træning til dig og din baby! 

Igennem 7 uger vil vi have fokus på at genoptræne den fysiske krop, så du kan få en vital og stærk krop efter fødslen.

Du får trænet hele din krop fra inderst til yderst med fokus på bækkenbund og holdningsmuskulatur, samt styrket dit selvværd og hele din livsenergi. Det gør du gennem klassiske yoga stillinger, styrkende pilatesøvelser, varmende danseflow og mindfullness. På den måde bliver du guidet trygt igennem din træning og bliver efterladt med en følelse af lethed, glæde og ny energi. Din baby vil igennem træningen være med til forskellige øvelser, blive stimuleret med bevægelser, musik og nærværSort hjerter (kortspil)

Forløbet er til dig, der vil give dig selv og din baby en stor portion selvkærlighed!

– Du modtager massage, hvis du har lyst, af en dygtig og skøn behandler (ca. 5 min./gang )

– Du får muligheden for at benytte dig af en sød barnepige, som er med på holdet (det kan give dig mere frihed til at få færdiggjort dine øvelser)

– Du træner kroppen spændstig og fyldt med ny energi

– Du får gratis adgang til Living Circle med blandt andet mor og baby træningsfilm, så du også kan lave træning derhjemme, lige når det passer ind i dagsformen

– Du bliver en mor, der er mere i balance, hvilket også giver en glad baby 😉

 

Elsk din krop, den elsker dig!

Book nu hvis du vil have plads, der er et begrænset antal pladser på holdet og rift om dem!

Praktisk

Træningsforløbet starter op fredag den 6. november, kl. 10.30 – 11.45, 2 af træningsgangene ligger om onsdagen i stedet for fredag (onsdag den 18/11 og den 9/12) hvor sidste gang er fredag den 18. december, 2015. Du når at blive stærk og komme tilbage i din krop inden jul.Dette luksusforløb på 7 gange, gør dig klar til den bedste juleferie Sort hjerter (kortspil)

Din samlede investering er 1.100 kr.

Datoerne er 

Fredag 6/11, fredag 13/11, onsdag 18/11, fredag 27/11, fredag 4/12, onsdag 9/12, fredag 18/12

 

Jeg glæder mig SÅ meget til at starte dette nye hold op!

Lys & kærlighed

Mikkala

 

HELBRED DIG SELV OG DIN BABY!

Oct 8, 2015 in News

Helbred dig selv og din baby med et 8-ugers Living Yolates og zoneterapiforløb!

Hos Katrine Birk og Mikkala Kissi 

Et unikt og powerfuldt forløb for dig og din baby, hvor du både kommer tilbage i form, bliver uddannet i at give din baby zoneterapi, får et pusterum fra hverdagen og oplever forkælelse for både dig og din baby.

 

– Du kommer hjem i din krop, bliver trænet stærk, smidig og smuk indeni og udenpå efter din graviditet og fødsel

– Du bliver uddannet i at give babyzoneterapi, babyakupressur og babymassage, som uden tvivl vil lette din hverdag med en baby! Du lærer at lindre symptomer og ubalancer, der giver forstoppelse, luft i maven, kolik, søvnbesvær, forkølelse, eksem, smerter ved tandfrembrud samt meget mere.

– Du får udleveret materiale samt adgang til videoundervisning efter hver gang, så du kan lære zoneterapiteknikkerne hjemme, uanset om din baby bliver utålmodig, hvis du har en tendens til ammehjerne eller du glemmer de nye værktøjer af andre grunde 😉

– Du lærer at give dig selv akupressur, så du ved hvilke punkter, du kan trykke på for at få mere energi og overskud, hvor du kan trykke for at lindre ømhed og spændinger i kroppen og hvor du kan trykke, hvis du fx producerer for lidt eller for meget mælk

– Du får hygge, nærvær og kvalitetstid med din baby samtidig med du fylder dig selv op med energi, livsglæde og vitalitet

– Du får løsnet op i de ømme ammeskuldre, ømhed i lænden efter at slæbe på babyudstyr og til eventuelle hofte-/bækkenskævheder, både ved hjælp fra Living Yolates træningen og den blødgørende massage, du får undervejs af vores dejlige massør

 

På holdet er der plads til skrigende babyer, trætte mødre, bleskift, amning, flasker, hygge og alt hvad der ellers hører med 😉

Hvem kan deltage? 
Alle kan være med! Du er velkommen uanset hvilken form du er i, om du har trænet før, eller hvor lang tid siden du har født. 

Hvad er Living Yolates?

Living Yolates er en holistisk træningsform udviklet af Mikkala Marilyn Kissi, som kombinerer yoga, pilates, mindfulness og fri dans. Du kan bruge træningen til at løsne op for spændinger, genopbygge din krop og gøre den stærk og smidig. Udover en smuk kropsholdning med plads til højt selvværd og kærlighed, får du åbnet op til flow i dit liv på alle planer. Du bliver gladere, får mere overskud, får sluppet dit indre barn løs og får healet gamle traumer, der sidder som ubalancer gemt i kroppen. Living Yolates er designet til at arbejde med krop, sind og sjæl som en helhed og vil give dig en større følelse af frihed og livsglæde.

Hvad er zoneterapi og akupressur?

Zoneterapi og akupressur er ældgamle kinesiske behandlingsmetoder, der kan spores over 3000 år tilbage i tiden. Når du masserer bestemte steder på fødder eller krop, kan det påvirke hele din babys og dit eget energisystem, alle organerne, musklerne og funktionerne. Med disse metoder kan du nemt, ufarligt og effektivt forebygge og behandle mod fx dårlig søvn, ondt i maven, ondt i gummerne, eksem, refluks og meget mere. Det er SÅ fantastisk som mor at lære disse teknikker så du kan bruge dem på din baby på alle tider af døgnet, lige når du har brug for det. 

Mikkala Marilyn Kissi

Mikkala er mor til Isaac på 7 år, samt stifteren og indehaveren af Living Yolates træningsform og koncept. Hun hjælper nybagte mødre med at komme tilbage i form, have det sjovt, booste selvkærligheden og finde mere overskud til sig selv og deres babyer. Hun underviser og uddanner kvinder i Living Yolates, holder skønne retreats og spændende workshops. Mikkala er et passioneret energibundt, der inspirerer både mødre og ikke-mødre til et sjovere og lysere livsperspektiv. 

Katrine Birk

Katrine er alternativ behandler, energiterapeut og mor til Astrid på 2 år. Hun hjælper nybagte forældre til en lettere hverdag, og lærer forældre babyzoneterapi i mødregrupper, på biblioteker og online. Hun holder kurser og uddannelser, hvor nysgerrige sjæle lærer at behandle både babyer, børn og voksne. Til næste år er hun aktuel med en ny bog, som handler om babyzoneterapi og akupressur, samt en ny uddannelse som holistisk baby-/børnebehandler. 

 

3 mega vilde BONUSSER ved dette forløb

– Massage til mor! Hver gang du kommer har du mulighed for at få 5-10 minutters massage af en af vores dygtige massører <3

– Når du investerer i dette forløb får du det populære onlinekursus fra Katrine Birk med helt gratis, hvor du lærer at give zoneterapi som en professionel mod alt der har med mave-/tarmproblemer og kolik at gøre. Værdi 1.600 kr.

– Du får også 3 måneders gratis adgang til Mikkalas online træningsunivers, Living Circle, som byder på træningsvideoer, meditationer og anden hverdagsinspiration. Her får du mulighed for at træne hjemmefra lige når det passer dig. Værdi 210 kr. 

 

Din samlede investering

For 8 ganges træning, forkælelse, sparring og undervisning i at udføre zoneterapi, akupressur og massage, på dig selv og din baby + adgang til de 2 populære bonusser (værdi i alt 1.009 kr.) og 5-10 minutters massage af en massør hver gang er din samlede investering 3.500 kr.

Spar 515 kr.! Book nu og få forløbet til den attraktive early bird pris på 2.985 kr. 

Praktisk: Træningen foregår i studiet på Gammel Kongevej 5, gården, hver tirsdag kl 11.00 – 12.30

Der er plads til 15 dejlige mødre på holdet 🙂

Book din plads på forløbet her

For spørgsmål skriv endelig til info@katrinebirk.dk eller info@livingyolates.com

<3

Living Yolates Retreat in Italy

Jun 3, 2015 in News

Living Yolates Retreat in Italy, September 16th – 19th, 2015

It is such a pleasure to be able to invite you all to my very first retreat in Italy. This spot, In Sabina, is absolutely amazing, situated in serene Italian countryside just an hour outside of Rome. It is one of the top retreat spots in the world, and I am so lucky to have a Living Yolates retreat here. 

Read more about In Sabina here. 

The charming medieval village of Torri in Sabina, with just 1,000 inhabitants, is only about an hour away from Rome.

The retreat takes place from Wednesday, September 16th to Saturday 19th. You have the opportunity to enjoy a couple of days in Rome either before or after the retreat. You will be picked up in the airport, Fiumicino (Leonardo da Vinci International Airport or Rome Fiumicino Airport) the 16th at noon (12pm), and we arrive to the airport again on the 19th at noon as well (12pm). 

 

Price: 4.495 kr. 

Plane ticket not included in the price

BOOK YOUR SPOT ON THE RETREAT NOW

 

You get:

4 days of calmness in the Italien countryside

3 nutricious, organic vegetarian meals a day

3 nights accommodation (shared room)*

Living Yolates training in all versions, power, dancing, restorative, mild, meditation and deep stretches (2 full days and two half days of teaching)

Yin Yoga with guest teacher Palmalova

Transportation to and from the airport (pick up in the airport the 16th at 12pm – noon)

Walks or hikes in the beautiful rural area

Time to relax with a book or in one of the hammocks

Pool

*You can book a single room for an additional price

 

All levels and physiques can join this retreat, where it is key to listen to your own body and find the connection to your inner self. The training can be modified to your body’s needs.

Palma Seitzmayer (Palmalova) is guest teaching on this retreat and she will be teaching in Yin Yoga. Her focus is to lift up the energy via long and deep stretches that creates length in body and mind. Palma’s teaching is centered around the foundation itself. 

 

Example of a day on the retreat:

 

07.30 – 8.45 Qi Gong & Dancing Yolates with live DJ Palma

09.00 – 10.00 Breakfast

10.00 – 12.00 Relax/pool/hike/sleep/read

12.00 – 13.00 Power Living Yolates

13.15 – 14.15 Lunch

14.30 – 17.00 Recreational time 

17.00 – 18.30 Yin Yoga with massage

18.45 – 19.45 Dinner

20.00 – 21.30 Movie night outdoors or early bed time

 

For any questions please e-mail: info@livingyolates.com

Summer Detox

Jun 1, 2015 in News

Summer Detox, June 19th – 21st, 2015

Enter your summer with freshness and a light feeling with this three day detox for your body, mind, and soul. It is such a gift to give yourself and a boost to your entire system. You will get an efficient and deep cleanse with this Living Yolates Detox and Spa Weekend. Receive clarity to your mind, shake off heavy though patterns, and give your body a break from old habits. Cleanse out before the summer kicks in.

Your body will love this detox!

Program:

Dates: Friday June 19th – Sunday June 21st

Time: Friday 18:30 – 20:30 at Gl. Kongevej 5, Saturday 9:30 – 11:30 at Gl. Kongevej 5, Sunday 17:00 – 20:00 at Well-come Spa in Hellerup

Price: 1.195 kr.

Find a detailed program (in Danish) here.

A detox brings you a sensation of freedom and letting go. Your passion and life experience will be renewed, your skin becomes bright and clean, your eyes more clear, and your inner power awakened.

Book your spot now!

You will receive an online Detox Guide approximately a week before the detox begins.