Mommy & Me – Vitalise

May 11, 2016 in Body flow Program, Circle

Mommy & Me – Vitalise, 16 minutter, engelsk. Brug dette program til at genoptræne din smukke krop efter graviditet og fødsel sammen med din baby. Genfind din indre og ydre styrke og genskab forbindelsen til din kerne.

Dancing Yolates – body flow, heat, and release

May 11, 2016 in Body flow Program, Circle, Dance

Dancing Yolates program, 26 minutter, engelsk. Brug denne video til at skabe flow i hele kroppen, opbyg varme og styrke, og få det endelige release tilsidst.

Release Neck Tension

Aug 4, 2015 in Circle

This program is perfect for you to do in your lunch break. Create flow in your body by doing these simple exercises every day – it will only take you 8 minutes!